ការចង្អុលបង្ហាញ
ងាយស្រួល និងទន់ភ្លន់នៅលើក្រពះរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលផ្តល់ជាតិដែកទ្រទ្រង់ ដែលរួមចំណែកដល់ការកាត់បន្ថយភាពនឿយហត់ និងអស់កម្លាំង មុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងមុខងារនៃការយល់ដឹង។ ពីម៉ាកអាហារបំប៉នជាតិដែកលេខ 1 របស់ចក្រភពអង់គ្លេស។
ប្រើប្រព័ន្ធចែកចាយយឺតពិសេសដែលធានាថាការបញ្ចេញសារធាតុចិញ្ចឹមបន្តិចម្តងៗ និងទន់ភ្លន់នៅលើក្រពះ។
រួមបញ្ចូលស័ង្កសី និងវីតាមីន B សំខាន់ៗ។
ទិសដៅ
មួយគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ លេបជាមួយទឹកឬភេសជ្ជៈត្រជាក់។ មិនត្រូវទំពារ។
ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬឱសថការីរបស់អ្នក មុនពេលចាប់ផ្តើម ឬបញ្ឈប់ថ្នាំថ្មី។
